Cum aleg o șa de bicicletă?

Fie că ești biciclist amator sau profesionist, trebuie să știi că o șa potrivită poate schimba complet modul în care pedalezi. Acest lucru poate depinde de forma șeii, materialul din care este confecționată, căptușeala acesteia sau decupajele. Chiar și înălțimea la care este montată șaua sau unghiul de nivel față-spate pot determina modul în care pedalezi atunci când ești în mișcare. Ține cont de faptul că alegerea unei șei nepotrivite pentru bicicleta ta poate crea un disconfort puternic. 

La începutul sezonului, majoritatea bicicliștilor se plâng de dureri dorsale sau în zona pelvisului. De regulă, aceștia se obișnuiesc cu presiunea după cinci sau șase plimbări, iar durerea începe să dispară treptat. Dacă mersul pe bicicletă nu mai este la fel de confortabil pentru tine cum era odată, este recomandat să faci o vizită într-un magazin specializat. Consilierea profesională, reglajele tijei și șeii sau schimbarea celei din urmă pot face diferența între plăcere sau durere. O durere ce persistă chiar și după ce ți-ai intrat din nou în ritm nu trebuie trecută cu vederea. Cel mai probabil ai nevoie de o șa nouă, care să fie potrivită pentru bicicleta și conformația ta. Recomandarea noastră este să nu ignori durerile și să nu aștepți ca acestea să se amelioreze de la sine. Te așteptăm în magazinul de biciclete din Timișoara pentru a găsi soluția potrivită pentru tine.

De ce este importantă șaua bicicletei?

Șaua este una dintre cele trei zone în care corpul tău ia contact direct cu bicicleta - pedalele și ghidonul sunt celelalte. Aceasta susține cea mai mare parte a greutății tale, te poziționează peste pedale și te ajută să controlezi bicicleta, fiind probabil cea mai importantă componentă de contact și confort pe bicicletă. 

La fel ca pantofii, casca sau chiar cadrul bicicletei, forma și lungimea șeii sunt vitale pentru confortul și eficiența pedalării. Atunci când cauți o șa de performanță, greutatea și materialele folosite pentru a confecția acesteia sunt adesea factori decisivi. Căptușeala șeii este un element foarte important atunci când ești în căutarea unei șei confortabile. Însă, forma acesteia este, de fapt, cea care determină cât de bine este distribuită greutatea. 

În articolul de astăzi vei afla cum să găsești o șa care distribuie corect greutatea corpului și se potrivește formei pelvisului. Astfel, te vei simți mult mai confortabil pe bicicletă, vei pedala mai eficient și pentru o durată mai mare de timp. 

Deși cel mai bine ar fi să întrebi unul dintre specialiștii de la Supreme Bikes ce tip de șa ți se potrivește, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a face singur alegerea corectă. Indiferent dacă ai probleme cu șaua actuală sau ești în căutarea uneia noi, iată mai jos câteva sfaturi pe care le poți folosi.

De ce să ții cont atunci când alegi șaua pentru bicicleta ta?

1.  Tipul de ciclism pe care îl practici

Tipul de bicicletă pe care îl ai, dar și modul în care pedalezi vor determina în mare măsură ce tip de șa trebuie să folosești. Spre exemplu, o șa pentru o bicicletă de oraș este foarte diferită de una pentru un mountain bike sau pentru ciclism profesionist. Dacă intenționezi să participi la competiții, o șa cu profil plat și îngust ar putea fi cea mai bună alegere. Însă, dacă preferi să te plimbi prin oraș, o șa curbată și lată îți va oferi mai mult confort. Totul depinde de rezultatele și tipul de activități pe care vrei să le desfășori.

2. Conformația ta

Atât bărbații și femeile sunt au o conformație destul de diferită. Pe piață există șei special concepute pentru fiecare dintre ei. Cu toate acestea, există numeroși bicicliști ce nu țin cont de tipul șeii. Aceștia aleg o șa unisex, pe care se simt confortabil. Însă aceasta poate să nu fie alegerea optimă pe termen lung.

Pentru doamne, uzual se recomandă șei mai late, curbate și confortabile, adaptate lățimii bazinului și pelvisului. În schimb, pentru majoritatea bărbaților se recomandă șei mai înguste, aerodinamice și relativ mai rigide, deși, clar, totul este subiectiv, în funcție de persoan. Aruncă un ochi pe website și descoperă ce modele am pregătit pentru tine.

3. Ce dimensiune și formă de șa îți este necesară?

După cum am menționat mai devreme, șaua este concepută pentru a-ți susține corpul, oasele fiind determinante. Deoarece suntem cu toții diferiți, multe șei vin în forme și dimensiuni diferite. Din fericire, la Supreme Bikes dispunem de un instrument digital special: Digital SitBone Device. Acesta este conceput pentru a diagnostica și măsura științific conformația ta pentru a te ajuta să descoperi tipul ideal de șa pentru tine. 

Dispozitivul DSD de la firma americană de elită Specialized, în colaborare cu Retul, măsoară distanța dintre oasele tale în doar câteva clipe. Pentru a face aceste măsurători, se folosește un gel sau un tampon de spumă cu memorie conectat la senzori. Tot ce trebuie să faci este să te așezi, astfel încât oasele tale să lase o matriță care să poate fi apoi măsurată. 

Dispozitivul nostru Digital Sitbone utilizează cea mai recentă tehnologie de cartografiere a presiunii pentru a determina lățimea optimă a șei tale. Acest lucru te ajută să găsești șaua potrivită și face zilele lungi pe bicicletă mult mai ușor de gestionat. Cu cei 768 de senzori de presiune, dispozitivul măsoară cu exactitate lățimea oaselor tale, cu o precizie submilimetrică.

Evaluarea oferită de acest dispozitiv ne permite să aruncăm o privire mai aprofundată asupra mișcărilor corpului și a potențialelor limitări. Astfel, îți putem recomanda cel mai potrivit produs, în funcție de rezultatele și nevoile tale.

Procesul este unul foarte simplu și rapid și te va ajuta să te simți mereu confortabil pe bicicletă. Tot ce trebuie să faci este să iei un loc pe zona special destinată măsurătorilor. Echipa noastră va completa câțiva parametri precum genul tău și tipul de bicicletă pe care îl deții. Sunt importante și poziția de pedalat, cât de des mergi pe bicicletă și pentru cât timp. După completarea acestor date, dispozitivul va face măsurătorile necesare. Astfel, putem găsi șaua potrivită pentru tine. Vezi întregul proces în videoclipul de mai jos. ⬇️

4. Decupajele și căptușeala șeii

Aceste elemente ale șeii se încadrează în categoria de preferințe personale. Unii oameni preferă o șa cu decupaj care ușurează presiunea asupra nervilor din perineu. Desigur, forma și mărimea decupajului fac mari diferențe. De obicei, pentru doamne/domnișoare, decupajul e mai mare, iar pentru bărbați e mai îngust. Însă fiecare persoană are nevoi specifice.

O șa cu o căptușeala groasă și moale poate părea o soluție optimă. Însă, pe parcursul unei călătorii, aceasta se comprimă, deformându-se. Cu timpul, aceasta poate ajunge să pună presiune asupra zonelor țesuturilor moi. Căptușeala poate varia de la spumă simplă la gel sau chiar spumă cu memorie. Multe șei sunt construite folosind zone de spumă cu densitate variabilă. Acestea pot oferi sprijin și ușurare a presiunii asupra nervilor acolo unde este necesar.

5. Plate sau curbate?

Șeile plate sunt de obicei cele mai potrivite pentru bicicliștii care sunt flexibili la nivelul coloanei vertebrale. Aceste șei îți permit să te deplasezi mai mult și să rămâi într-o poziție confortabilă. Pentru bicicliștii mai puțin flexibili, o șa curbată ar putea fi o opțiune mai bună. Acestea sunt de obicei curbate în mijloc pentru a te menține pe loc și pentru a oferi un sprijin suplimentar pelvisului și coloanei vertebrale.

6. Ține cont de flexibilitatea și poziția ta pe bicicletă

Testează-ți flexibilitatea! Persoanele care sunt mai puțin flexibile au tendința de a se mișca pe șa. Astfel, o șa mai rotunjită este mai bună pentru ei. Un biciclist flexibil are o poziție mai stabilă pe bicicletă. Acesta tinde să se așeze mai confortabil pe o șa plată, ce oferă mai multă libertate de mișcare.

Confortul pe bicicletă depinde în mare măsură de poziția ta de pedalat. Unii bicicliști preferă o poziție verticală, în timp ce alții preferă să mențină o poziție mai sportivă sau chiar aerodinamică. Cu cât te apleci mai mult înainte, cu atât exerciți mai multă presiune pe partea din față a zonei pelvine. Acest lucru poate duce la durere sau amorțeală. Alege o șa care se potrivește poziției tale de pedalat și ușurează presiunea asupra părților esențiale ale corpului. 

7.  Montează șaua la înălțimea corectă

După ce ai găsit șaua potrivită, următorul pas este să o montezi la înălțimea corectă. Acest lucru contribuie la ajungerea într-un mod mai eficientă la pedală și evită un potențial disconfort.

Determinarea înălțimii corecte a șeii și poziția acesteia sunt două aspecte-cheie! Ele fac diferența între picioare perfect întinse pe pedale sau genunchi arcuiți, brațe drepte sau arcuite, presiunea de susținere în palme și chiar și unghiul spatelui atunci când pedalezi. Sfatul nostru este să ceri ajutorul unui expert în domeniu. Desigur, dacă te putem ajuta, te așteptăm cu drag în magazin pentru a discuta cu echipa noastră!

 8. Poziția șeii

 Asigură-te că șaua este așezată orizontal. Dacă nasul șeii este îndreptat prea mult în sus sau în jos, este posibil să simți disconfort în anumite zone. Dacă șaua este prea în față sau prea în spate, poți simți disconfort. Acest lucru poate duce la probleme la gât, la partea inferioară a spatelui, la brațe sau chiar și la palme. Poți apela la specialiștii din magazinul nostru sau poți corecta unghiul șeii ori de câte ori este necesar, până presiunea dorsal resimțită este una egală, fără disconfort în nicio regiune.

De ce unele șei au decupaje?

Simți amorțeală în timpul plimbării cu bicicleta? Atunci o șa cu o decupaje ar putea fi o alegere potrivită pentru tine.

Rolul șeilor cu decupaje proeminente este de a reduce presiunea asupra țesuturilor moi. Decupajele ajută la atenuarea presiunii asupra acestor țesuturi din zona genitală. De asemenea, o șa aleasă corect ajută și la reducerea presiunii asupra zonei perineale (bărbați) sau a arcului osos pubian (femei).

Descoperă câteva dintre modelele de șei pe care le avem disponibile în stoc. Comandă online sau fă-ne o vizită în magazin și hai să descoperim ce șa este potrivită pentru tine.

Acum că ai aflat de ce anume trebuie să ții cont în alegerea unei șei perfecte pentru tine și bicicleta ta, sperăm să te vedem cât mai des la pedalat. În cazul în care mai ai neclarități, te invităm în magazinul Supreme Bikes pentru o evaluare cu dispozitivul Digital Sitbone de la Specialized. Între timp, poți arunca o privire pe website și să selectezi câteva șei care îți sunt pe plac.