Sporturi de iarnă: tot ce trebuie să știi despre activitățile în sezonul rece

Să fie februarie luna perfectă pentru schi și sporturi de iarnă în general? Mai puțin agasați de lista cadourilor, mai puțin obosiți după mesele încărcate de sărbători, pare că aceasta e luna când noul an își intră cu adevărat în drepturi.

Pentru că te știm iubitor de biciclete și activități outdoor, suntem siguri că iarna pare un anotimp al hibernării. Totuși, dacă ești dispus să experimentezi, sporturile de iarnă te-ar putea face să îndrăgești sezonul rece. Tocmai de aceea, ți-am pregătit un articol cu informații esențiale despre aceste activități, care să te ajute să îți plănuiești următoarea escapadă.

Cuprins

1. Beneficiile și pericolele sporturilor de iarnă

Recomandări pentru o vacanță fără accidentări

2. Ce sporturi de iarnă poți practica în România

3. Cum te echipezi pentru sporturile de iarnă

Îmbrăcăminte în straturi – cel mai bun sfat pentru iarnă
Cum alegi echipamentul pentru sporturile de iarnă

4. Iarna se termină, eu ce fac cu echipamentul?

5. Liber la pârtieee!

Dacă ești deja hotărât să-ți petreci weekendul sau următoarea perioadă la munte, probabil că știi deja toate beneficiile activității. De la bucuria de a petrece timp în natură, alături de persoane dragi, până la adrenalina și starea de bine de pe pârtie – ești deja nerăbdător pentru ce urmează, nu-i așa?

Totuși, credem că e important să știi cum te ajută sporturile de iarnă și, de asemenea, ce probleme pot cauza. Pe de o parte, îți hrănești entuziasmul când știi câte lucruri bune poți obține dintr-o activitate care îți face plăcere. Pe de alta, vei putea avea mai multă grijă la situațiile care pot provoca accidentări sau neplăceri.

Să începem cu aspectele pozitive:

1. Îți antrenezi corpul într-un mod distractiv, fără a simți efortul

Nu se gândește că merge în excursie la munte ca să facă sport, nu-i așa? Cu toate acestea, sporturile de iarnă sunt adevărate antrenamente pentru mușchii noștri și întregul organism. Sporturile de iarnă implică mișcare din plin, iar asta te va ajuta să capeți mai mult tonus.

2. Înveți un sport nou

Poate că știi deja să mergi pe schiuri sau să te dai cu placa, dar întotdeauna e loc de noi activități de încercat. Pe măsură ce au apărut tot mai mulți iubitori de sporturi de iarnă și la noi în țară, au apărut noi și noi experiențe pe care le poți descoperi.

3. Te încarci cu vitamina D de la soare

Sigur ai mai auzit recomandarea aceasta, însă merită să o păstrezi în minte. Pe lângă starea de bine pe care ne-o oferă soarele, el ajută și la funcționarea mai bună a organismului, așa că merită să te bucuri la maximum de razele călduroase. Nu uita însă faptul că există pericolul de arsuri solare și ai grijă să folosești constant SPF, chiar și iarna.

4. Petreci timp cu familia sau prietenii

Sau singur, dacă îți propui o ieșire doar pentru tine. Cert este că dacă nu locuiești aproape de un centru de sporturi de iarnă, sunt șanse mari ca practicarea acestora să implice și o vacanță. Cine nu iubește vacanțele?
Când alegi să faci sporturi de iarnă în mod regulat, beneficiile pe care le-am menționat devin uneori mai puțin semnificative. Ele vor fi înlocuite, în schimb, de dorința de perfecționare, de împlinirea reușitelor și elanul obiectivelor mărețe. Poate și de asta sunt așa ușor de „iubit” sporturile de iarnă – există întotdeauna motive să te simți bine realizându-le.
 

Recomandări pentru o vacanță fără accidentări

Nu trebuie să uităm totuși că există și riscuri asociate cu aceste activități, de la posibilele accidentări până la frecventele degerături. Cel mai adesea, ele sunt provocate de o pregătire inadecvată, fie că discutăm despre îmbrăcăminte sau lipsa încălzirii fizice. Iată câteva sugestii pentru a le evita:

• Alege să te îmbraci în straturi și nu ignora accesoriile precum căciula sau mănușile. Îți vom povesti imediat cum trebuie să îți alegi echipamentul pentru sporturi de iarnă astfel încât să te simți confortabil la orice temperatură. Un singur cuvânt trebuie să reții acum – straturi;
• Dacă ești începător, alege să faci câteva cursuri alături de un profesionist. Lecțiile cu un instructor de schi, patinaj sau snowboarding (sau orice alt sport de iarnă preferi), te vor scuti de multe răni și de și mai mult stres. Poate nu te va scăpa neapărat de căzături, dar vei învăța cum să cazi încât să minimizezi riscurile de accident;
• Nu te aventura mai mult decât te țin puterile. Cele mai frecvente accidentări în cazul sporturilor de iarnă sunt cauzate de cei mai degrabă curajoși decât pregătiți. Probabil i-ai întâlnit și tu: cei care tind să-și depășească limitele fără a avea condiția fizică necesară sau fără a ști cum să-și dozeze efortul. Fii atent la semnalele corpului tău și respectă-i limitele;
• Fii respectuos pe „terenul de joacă”. E foarte posibil să întâlnești și alte persoane atunci când practici sporturi de iarnă. Ai grijă să respecți distanța de siguranță față de acestea, oferă ajutor dacă e necesar și fă-ți prieteni noi.

După cum îți povesteam anterior, sporturile de iarnă au câștigat o mare popularitate în ultima perioadă. Iar pe măsură ce începem să le asociem mai des cu distracția decât cu performanța, acestea încep să devină cu atât mai diverse și atractive.

Știm că, atunci când rostești „sporturi de iarnă”, te gândești automat la schi. Adevărul e ca vei găsi multe alte activități specifice sezonului rece, fiecare cu farmecul său aparte.

În România, în prezent, poți diverse sporturi de iarnă în centrele turistice montane, dar nu numai. Spre exemplu, mai toate orașele mari au acum patinoar pe timpul iernii, iar în unele poți găsi chiar pârtie de schi și sanie. În funcție de vreme, lacurile înghețate devin și ele loc de patinat, deși activitatea e riscantă și poate genera accidente grave.

Pentru că vrem să fii în siguranță, îți vom povesti despre activitățile pe care le poți practica în zone special amenajate și pentru care poți apela și la instruire:

Schi și schi fond, snowboarding, săniuș 

acestea sunt printre cele mai comune activități pe pârtiile montane autohtone. În funcție de experiență și antrenament, ai la dispoziție pârtii cu grade diferite de dificultate. Poți avea ca inspirație acest articol din 2017, dar îți recomandăm să verifici actualitatea datelor înainte de a porni în vacanță.

Snow rafting 

Activitatea presupune un tub sau o saltea gonflabilă trasă cu ajutorul unui snowmobil prin zăpadă. Experiența este cu siguranță distractivă și nu implică prea mult efort din partea ta. Această activitate îți oferă o combinație interesantă de adrenalină și relaxare, așa că e perfectă pentru vacanță.

Snow tubing

Snow tubing-ul este o variantă de săniuș în care sania e înlocuită de un colac gonflabil. De obicei, poți practica această activitate doar pe porțiuni amenajate, datorită vitezei mari pe care o poți atinge.
 

Patinajul

Acesta este unul dintre cele mai accesibile sporturi de iarnă, întrucât patinoarele pot fi amenajate destul de ușor și în orașe. El poate deveni o activitate perfectă de weekend, care îi bucură în egală măsură pe copii și pe adulți. De asemenea, poți opta pentru a închiria echipamentul, dacă nu îți dorești să investești în ceva propriu.

Hocheiul pe gheață

Mai puțin popularizat pentru români ca sport pentru amatori, însă poate fi o activitate interesantă de familie dacă găsiți un patinoar potrivit pentru asta. În prezent, avem în România patru patinoare special amenajate, însă acestea sunt destinate și jucătorilor profesioniști de hochei.

De asemenea, dacă nu ești neapărat interesat de o variantă „ca la carte”, puteți improviza un teren propriu în curte. Beneficiul principal? Regulile le faci tot tu, ca și băiețelul din acest videoclip.
 

Off-road cu ATV sau snowmobil

O altă activitate care nu te solicită semnificativ la nivel fizic, dar îți pune la încercare limitele sunt plimbările offroad. Cu ATV sau snowmobil, vei putea să parcurgi zone dificil de vizitat la pas, dar și să-ți antrenezi perspicacitatea de șofer pe terenuri accidentate. Acest sport este cu atât mai palpitant în grup și, într-o anumită măsură, chiar mai sigur așa.

Parapanta

Probabil i-ai observat și tu pe curajoșii de la Poiana Brașov care plutesc prin aer în timp ce tu schiezi sau te dai cu săniuța. Te poți aventura într-o astfel de experiență în mai multe centre turistice din țară. Credem că vei fi surprins plăcut de multitudinea de alb pe care o vei admira de la înălțime, iar adrenalina va fi și ea la cote maxime.

Cum te echipezi pentru sporturile de iarnă

Nu tuturor ne priesc temperaturile scăzute, așa că e firesc să nu fim toți amatori ai sezonului rece. Cu toate acestea, dacă te echipezi corespunzător și ești atent la semnalele oferite de organism, vei putea să te bucuri de experiență fără a simți disconfort termic. Cât despre echipamentul „tehnic” – schiuri, clăpari, placă, patine – e important să alegi opțiuni confortabile și adaptate nivelului tău de experiență. 

Îmbrăcăminte în straturi – cel mai bun sfat pentru iarnă

Știi zilele când privești spre vremea de afară și-ți vine să mai adaugi un cojoc peste geaca deja groasă? Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli pe care amatorii de sporturi de iarnă o fac. Fiindcă ne pregătim să stăm în aer liber timp îndelungat, avem tendința de a tot adăuga haine care să ne țină de cald.
Problema e că, odată ajunși pe pârtie și început activitatea, corpul nostru produce căldură, iar hainele devin, deodată, prea multe. Ușor, ușor, devenim un fel de Baba Dochia care tot renunță la cojoace și la final ajunge tot să-i fie frig.
Așa cum îți povesteam mai sus, trebuie să ai în vedere principiul straturilor. În principiu, ai nevoie de trei straturi pentru fi sigur că te vei simți confortabil în orice moment al zilei:

Primul strat: stratul termic
Când începi echiparea pentru pârtie, primul strat trebuie să fie întotdeauna lenjeria termoactivă. Aici se încadrează articolele care intră în contact cu pielea, așa că trebuie să fie confortabile și să permită corpului să respire. Îmbrăcămintea termoactivă este concepută din materiale ușoare, care permit transpirației să se evapore. De asemenea, ea trebuie să fie mulată pe corp, însă fără a deveni incomodă.

Al doilea strat: stratul izolant
Stratul izolant sau cel intermediar include pulovere, jachete, hanorace sau veste și, dacă este cazul, pantaloni izolanți (de regulă, pantalonii protectori includ și o dublură izolantă, deci nu e întotdeauna necesar). Cel mai adesea vei întâlni aici fleece-ul, întrucât acesta păstrează foarte bine căldura chiar și când este ud. Sunt recomandate de asemenea și lâna sau îmbrăcămintea cu fulgi de gâscă, însă acestea sunt de obicei mai grele și mai dificil de întreținut decât varianta fleece-ului.
Rolul acestui strat este de a păstra căldura generată de corp și menținerea unei temperaturi constante.

Al treilea strat: stratul protector
Ultimul strat, la fel de important ca și cele anterioare, este cel protector. Acesta include ceea ce asociem de fapt cu echipamentul de schi sau snowboarding: jachete, geci, pantaloni sau chiar salopete speciale.
Rolul lor este de a te feri de ninsoare, lapoviță sau alte fenomene specifice sezonului rece. Din acest motiv, ele sunt adesea realizate din materiale respirabile, dar impermeabile: blochează trecerea apei din exterior, însă permit evaporarea transpirației.
Când alegi echipamentul protector, ia în calcul atât activitatea pe care urmează să o realizezi, cât și gradul de impermeabilitate.

Accesorii indispensabile
Pe lângă îmbrăcămintea propriu-zisă, e important să nu uiți nici de accesoriile care te vor ajuta să menții confortul termic. Căciuli, mănuși, fular – acestea devin prietenii tăi de nădejde pe pârtie, întrucât te vor ajuta că menții căldura extremităților. De asemenea, cagulele de protecție au devenit tot mai populare, întrucât nu provoacă deranj atunci când te miști.
Un alt aspect important, mai ales dacă urmează să mergi la schi, este alegerea unor perechi de șosete potrivite. Ele sunt de regulă mai lungi, pentru a proteja piciorul de posibilele răni cauzate de clăpari.

Cum alegi echipamentul pentru sporturile de iarnă

Suntem siguri că intuiești deja că echipamentul diferă în funcție de sportul pe care vrei să îl practici. Vei avea nevoie de schiuri și clăpari ca să schiezi, de placă de snowboard ca să te dai cu ea, de patine dacă mergi la patinoar. Pentru fiecare dintre acestea, există opțiunea de a le cumpăra sau închiria, în funcție de preferințe și buget.
Unele piese din echipamentul pentru sporturi de iarnă sunt comune, iar aici avem în vedere mai ales echipamentul de protecție. Ochelarii și casca sunt esențiale pentru activitățile pe pârtie – pe de o parte pentru vizibilitate, pe de alta pentru siguranță.
Dacă sporturile de iarnă sunt deja o activitate pe care o practici constant, cumpărarea echipamentului se justifică. Acest lucru te va ajuta să alegi piese care să ți se potrivească perfect – lucru care rareori se întâmplă în cazul echipamentului închiriat.
 

Iarna se termină, eu ce fac cu echipamentul?

Pentru că în zona noastră iarna ține doar un anotimp (și nici acesta complet, dacă e să avem în vedere ultimii ani), mulți dintre practicanții amatori de sporturi de iarnă consideră că investiția în echipament ar fi prea costisitoare. Ea presupune, într-adevăr, costuri, însă realitatea e că nu le achiziționezi pentru un singur sezon. Dacă îl îngrijești și depozitezi corespunzător, echipamentul pentru sporturi de iarnă poate rezista mulți, mulți ani. Asta se traduce automat în distracție anuală pe pârtie și păstrarea unui stil activ chiar și în anotimpul hibernării.
Sigur, echipamentul va avea nevoie de îngrijire, iar pentru asta am inaugurat service-ul pentru schi și snowboard. Noi recomandăm să aduci schiurile sau placa la recondiționare înainte de fiecare sezon, pentru a te asigura că acestea vor funcționa perfect pe pârtie.
Cât despre îmbrăcăminte, trebuie să fii atent la condițiile de întreținere pe care le găsești pe etichetă. De cele mai multe ori, echipamentul pentru sporturi de iarnă necesită detergenți speciali sau curățare profesională, așa că ar fi indicat să verifici acest aspect înainte de a le băga în mașina de spălat.

Liber la pârtieee!

Acum că știi principalele aspecte despre sporturi de iarnă și cum le poți practica, nu-ți rămâne decât să te pregătești de aventură. Dacă ai nevoie de schiuri sau clăpari, aruncă o privire peste shop-ul nostru pentru a descoperi modelele disponibile.
În rest, tot ce putem să îți urăm este vreme bună și glas să poți striga cu entuziasm „PÂRTIEEEEEE”! Bucură-te de ultima lună a sezonului de iarnă și începe 2022 cu experiențe numai bune de păstrat în suflet.